Môi trường sống và tinh thần tích cực có vai trò quan trọng trong việc duy trì động lực. Bao quanh bản thân bằng những người và không gian khuyến khích lối sống lành mạnh giúp bạn dễ dàng thực hiện mục tiêu. Thực hành thiền, viết nhật ký hoặc đặt mục tiêu cụ thể cũng giúp duy trì tinh thần lạc quan và hướng tới sức khỏe bền vững.